Riokodouys

Untitled Page シイラのフライパン照焼 三枚に下ろして、切り身にする。小麦粉をまぶして油でソテー。 小麦粉をまぶして油でソテー。 こんがりとソテーできらた身は取り出し、プライパンにみりん、酒、砂糖（ 材料 （3人分） ☆シイラの煮付け シイラ切り身 2切れ 我が家の魚煮汁 250cc 絹または木綿豆腐 お好きな量 ゆず皮の擦り粉 シイラ 切り身 スーパー